サービス内容
弊社では、ダイエット教室の経営、ダイエットを目的とした食生活指導の実施しています。
ダイエット教室
1. 栄養教育
ダイエット教室では、栄養士や専門家が健康的な食事の基礎を教えます。これには、バランスの取れた食事の選び方、カロリー管理、必要な栄養素の理解などが含まれます。正しい食事の知識は、効果的な体重管理のための重要な要素です。
2. 運動プログラム
体重を減らし、体型を整えるための運動プログラムも提供されます。これには、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性を高めるエクササイズなどが含まれることが多いです。運動の専門家が、個々の健康状態や体力に応じた運動計画を立てる手助けをします。
3. ビヘイビアルサポート
ダイエット教室では、行動変更技術を用いて、食生活や運動に関する習慣を健康的なものに変える方法を指導します。これには、目標設定、進捗のモニタリング、問題解決戦略の開発などが含まれます。
4. グループセッションと個別カウンセリング
多くのダイエット教室では、グループセッションを通じて参加者同士の経験共有や支援のネットワークを形成します。また、個別カウンセリングを通じて、一人ひとりの具体的な課題に対応し、パーソナライズされたアドバイスを提供します。
5. 持続可能な生活習慣の構築
ダイエット教室の目的は、一時的な体重減少ではなく、長期にわたる健康的な生活習慣の構築です。そのため、食事や運動だけでなく、ストレス管理や睡眠の質の向上など、生活全般にわたるアプローチを取り入れることがあります。
6. 成果の追跡と評価
定期的に体重や体脂肪率、その他の健康指標を測定し、進捗を評価します。これにより、プランの効果を検証し、必要に応じて調整することができます。
ダイエットを目的とした食生活指導
1. 個別の栄養評価
食生活指導の最初のステップは、個々の栄養状態、食習慣、健康状態を評価することです。これには、現在の体重、身体活動レベル、医療歴、食事の好みやアレルギー情報などが含まれます。この情報を基に、栄養士や専門家がカスタマイズされた食事計画を作成します。
2. 個別化された食事計画
個々のエネルギー要件と栄養ニーズに基づいて、具体的な食事計画が提供されます。この計画は、適切なカロリー摂取量、必要なマクロ栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の割合、そして必要なミクロ栄養素（ビタミンやミネラル）を考慮して構成されます。
3. 教育とコーチング
食生活指導には、食事の選び方、健康的な調理法、食品ラベルの読み方など、日常生活で役立つ栄養に関する教育が含まれます。また、健康的な食生活を維持するためのモチベーションの維持や挫折の対処法についてのサポートも提供されます。
4. 行動変更のサポート
ダイエットを成功させるためには、行動の変化が必要です。食生活指導では、目標設定、自己モニタリング、問題解決スキルなど、持続可能な行動変更を支援する技術を教えます。
5. 定期的なフォローアップと調整
ダイエットの進行に合わせて、定期的なフォローアップが行われます。これにより、進捗を確認し、食事計画や目標を必要に応じて調整することができます。
6. グループセッションとピアサポート
一部のプログラムでは、グループセッションを通じて他の参加者との経験を共有する機会も提供されます。これは、相互の経験から学び、モチベーションを高める助けとなります。
お客様の声
「新しい自分に出会えました！」
「ダイエット教室に通い始めてから、食事の選び方や栄養について深く学べたのが大きな収穫でした。自分に合った食事計画と適度な運動を続けることで、3ヶ月で8キロの減量に成功しました。何よりも自分の体と向き合う時間を持てたことが、健康的な生活を送るモチベーションにつながっています。」
★★★★★ 5/5
「サポートが心強かったです」
「個別のカウンセリングがとても心強かったです。専門家が常にサポートしてくれるので、挫折しそうになってもすぐに相談できました。同じ目標を持つ仲間とのグループセッションも励みになり、互いに刺激を受けながら楽しくダイエットを続けることができました。」
★★★★★ 5/5
「生活が変わりました」
「食生活指導を受ける前は、外食が多く、食べることのコントロールができていませんでした。しかし、栄養士から食事のタイミングや食材選びのアドバイスを受けてから、家での料理を楽しむようになり、自然と健康的な選択ができるようになりました。体重だけでなく、睡眠の質も向上し、毎日がとても充実しています。」
★★★★★ 5/5
会社概要
会社名：ローレル合同会社
代表者氏名 : 領家ひとみ
住所：東京都台東区浅草4-33-9-503プレサンスジェネ浅草WEST
設立年月日：令和6年4月1８日
資本金：100万円
メールアドレス：rorel.llczzz@gmail.com
電話番号：050-5479-3347
事業内容：ダイエット教室の経営、ダイエットを目的とした食生活指導の実施
料金表
| サービス内容 | コース名 | 料金（税抜） | 内容詳細 |
|---|---|---|---|
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ダイエット教室 |
基本コース |
月額 ¥10,000 |
週1回のグループレッスン（1回60分）、食生活改善の基本アドバイス |
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集中コース |
月額 ¥25,000 |
週2回のグループレッスン（1回60分）、個別の食生活指導（毎週） |
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プライベートコース |
月額 ¥50,000 |
週1回の個別レッスン（1回90分）、個別の食生活指導（毎週）、24時間サポート |
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トライアルコース |
1回 ¥3,000 |
初回限定の体験レッスン（1回60分） |
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食生活指導 |
初回カウンセリング |
¥5,000 |
1回60分、現在の食生活の評価とアドバイス |
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月額コース |
月額 ¥15,000 |
週1回の個別食生活指導（1回30分）、食事日記のチェックとフィードバック |
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集中サポートコース |
月額 ¥30,000 |
週2回の個別食生活指導（1回30分）、毎日の食事日記チェックとフィードバック |
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一回セッション |
1回 ¥6,000 |
1回60分の個別食生活指導 |
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食生活指導＋ダイエット教室のセットプラン |
ベーシックプラン |
月額 ¥20,000 |
ダイエット教室基本コース＋食生活指導月額コース |
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集中プラン |
月額 ¥45,000 |
ダイエット教室集中コース＋食生活指導集中サポートコース |
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プレミアムプラン |
月額 ¥80,000 |
ダイエット教室プライベートコース＋食生活指導集中サポートコース |
注意事項
料金はすべて税抜き価格です。
初回カウンセリング後、個別のプランが提供される場合があります。
月額コースは最低3ヶ月の契約が必要です。
支払いは月初にクレジットカードまたは銀行振込で行っていただきます。
